2007年02月06日

自転車通勤ダイエット リスタート5日目&6日目

先週は月曜日から木曜日まで、毎日往復30kmの自転車通勤を達成。また土日も、それぞれ20kmの自転車散歩を行うなど、自転車通勤を再開してからの自転車乗車率は大変に高い。自転車通勤ダイエットも順調に進行中だ。今日はその秘訣をちょっぴりご紹介。

シマノSPDシューズSH-MT90

一般には寒くて敬遠されがちな冬場の自転車通勤ではあるが、ちょっとした工夫でその寒さはしのげ、さらには夏の暑さに比べればかなり快適な自転車通勤生活が送れる。そんな冬場の自転車通勤に便利な一品は、自転車パーツで有名なシマノ(SHIMANO)から発売されているマウンテンバイク用シューズ。型番はSH-MT90。山岳地帯での過酷なマウンテンバイクライディングを支えるために開発された、SPDも装着できる本格的なクロスアルペンモデル。

なぜこのシューズが冬場の自転車通勤に便利かというと、それはこのSPDシューズ、SH-MT90のアッパーには、雨(水)は通さずに、水蒸気は通す高性能素材「GORE-TEX(ゴアテックス)」が用いられているからだ。GORE-TEXの名前を聞いたことがある方は多いだろうが、その性能はなかなか体感できるものではない。しかし、冬場の自転車通勤なら、その性能をいかんなく感じることが出来るのだ。

冬場の自転車通勤で、最も過酷なのは寒さ。手足の末端が冷え切ってしまうと、正直無事に会社にたどり着いたとしても仕事の意欲も性能も半減間違いなし。だが、このGORE-TEXを用いたシマノSH-MT90なら、そんな寒い外気は遮断し、靴の中は体温でポカポカ。しかも足から出る水蒸気は外に排出し、蒸れてジトジトなんてことは全く無い。どんなに寒い日でも、くるぶしから先の足だけは寒さから守ってくれる、まさに自転車通勤に最適なシューズと言えるだろう。

もちろん自転車通勤だけじゃなく、トレイルをはじめとする本格的マウンテンバイクライドにもぴったり。ソールにはトレッキングシューズで有名なVibram社製(ビブラム社製)のソールを採用し、ダート路面とのグリップも抜群。自転車乗りなら一足は持っておいて間違いない逸品と言えるだろう。

今日のダイエット
自転車通勤ダイエット
運動量:自転車通勤(往復)で約4時間
体重:93.8kg
体脂肪率:28.5%

あ!気が付けば93kg台に突入!やっぱり自転車通勤ダイエットは最高のダイエット方法なのだろうか!?これからの推移にご期待ください。

posted by おれんじまん at : 01:39

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