2006年03月15日
自転車通勤7日目
今週も月、火、水と3日連続自転車通勤。先週同様、やっぱり3日目には疲労物質がたまり気味。これはこれで心地よいんだけど、やっぱり疲労物質があると思うとちょっとイヤ。そこでどうしたら疲労物質を除けるかと思って調べてみたところ、次の対策がよいみたい。
- マッサージ
- ストレッチ
- サプリメント補給
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2006年03月14日
自転車通勤6日目
昨日に引き続き今日も楽ちん。でもちょっと寒かった。なので初めて長ズボンタイプのシャカシャカパンツで通勤。足を回すのに邪魔になるかなぁ？なんて思ってたけど、ぜんぜん平気。それよりか、やっぱり寒さを防いでくれるので体力の消耗が少ない。やっぱりウェアは重要ですね。
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2006年03月13日
自転車通勤5日目
週末のトレーニングの成果もあってか、自転車通勤5日目は、正直かなり楽ちん。
最初は「毎日往復30kmなんて無理無理！」って思ってたけど、もう全然気にならない。それどころか、今では電車通勤のほうが心持ち面倒な気分。
で、なぜそんな風に思ったのか考えてみた。きっと理由はこんなところだろうか。
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2006年03月12日
古奈屋（こなや）
もはやご説明する必要も無いだろうが、カレーうどんで有名な古奈屋。もとは巣鴨にあるうどん屋だが、そのカレーうどんが評判に評判を呼び、今では六本木ヒルズをはじめ13店舗（2006年3月12日現在）も展開している。そして、ここ玉川高島屋店も、そんな新規展開のうちの1店舗。
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3月第2週：今週のダイエット
ダイエットを始めて3週間目。がんばって自転車に乗ってるので、体重は激減…のはずが！なぜ！
グラフを見ると明らかに増えてる。まぁ後半はいっぱい飲み食いしたけど、でも毎日2時間有酸素運動してるんだよ？脂肪燃えてるでしょ？あ、そうか、筋肉付いてきたから体重減らないのか、と思ったけど体脂肪も減って無いじゃんか、どうして！
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2006年03月11日
自転車で都内散歩
3日連続して自転車通勤。走行距離は毎日約30km。所要時間は往復で2時間弱。
自転車通勤自体は楽しいものの、通勤に使っている自転車は次のようなスペックなので正直ちょっと辛い。
- 24インチのクルーザー：BMXの24インチ版。どっちかというとマウンテンバイク（MTB）に近い。
- 太い2.3インチのタイヤ
- ギアの無いシングルスピード
- 重い：たぶん16kgくらい
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2006年03月10日
焼鳥こばやし
駅前に広がる遊楽街。山手線の中でも異彩を放つ五反田だが、池田山、島津山といった高級住宅街もその一角にあるのは事実。昭和の混沌がそのまま残っていると言えばいいのだろうか。
そんな五反田から、ソニー通りこと八山橋通りと平行に、島津山方面に走る小道沿いに、ここ「焼鳥こばやし」はひっそりと佇んでいる。
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2006年03月09日
はじめの一歩
代官山、白金と並ぶ、ハイソなイメージの街「自由が丘」。東急東横線と大井町線が交わるこの街は、駅前からすぐに個性的な店がたちならぶ、まさにおしゃれの街。そしてインテリアショップをはじめとしたお洒落タウンにふさわしく、大人な雰囲気の良い料理屋が多い街でもある。
そんな自由が丘の名前の由来ともなっている自由ヶ丘学園。その学園に続く、交通量は多いけれども歩道は無い、ちょっと散策には向かない学園通り沿いにあるのが、ここ「はじめの一歩」だ。
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2006年03月08日
ろくまる五元豚
「ろくまる」とは、漢字の六を○で囲んだマークの読み方。上州五元豚（ごげんとん）を用いた豚料理がメインのお店。
夜はしゃぶしゃぶをメインとしたお店だが、ランチタイムには「生姜焼き」「味噌カツ」「豚キムチ」などが楽しめる。
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自転車通勤4日目
月、火、水と、3日連続の自転車通勤。
さすがに昨日の影響もあって、太ももの筋肉には疲れがたまってる感じ。これが疲労物質がたまる感じってやつかな？
でも、なぜだろう、この心地よさ。
まるで学生時代の部活動の後のような爽快感。きっと体は運動を欲していたに違いない。
でもなんで体は運動を欲するのだろう。きっとそれは細胞のひとつひとつが酸素を欲しがっているからじゃないだろうかしら。
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2006年03月07日
自転車通勤3日目
昨日に引き続き有酸素運動で脂肪を燃やすべく自転車通勤。が、しかし！
この日は昨日に負けず劣らずの北風が朝から吹きまくり。常に北を向いて走る往路は、どこまで行っても向かい風＝ずっと坂道を登るがごとし。
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2006年03月06日
自転車通勤2日目
東京地方に春一番がやってきたこの日。向かい来る風にもめげず、自転車通勤2日目を敢行。これで往復2時間の有酸素運動をゲット。
前回は五反田から三田までは桜田通りを登っていたのだが、あまりにもダラダラと続く上り坂に嫌気がさして、今日からは他のルートに変更。週末にgoo地図を使って色々な道を探していたところ、清泉女子大学の一本隣の良さげな道を発見。衛星画像が見れるって、こんなところでも威力を発揮するのね。さっそくこのルートでチャレンジ。
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2006年03月05日
3月第1週：今週のダイエット
3月第1週：今週のダイエット
ダイエットを始めて2週間目。早くも気の緩みで食べまくり…しかし！なんと体重は減少傾向。きっと細かく「ウォーキングダイエット」や「大量水飲みダイエット」を続けた成果でしょう。今週の体重と体脂肪の推移はこんな感じ。
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2006年03月04日
小やなぎ
大江戸線が通ってから一層賑わいを増した街、麻布十番。六本木ヒルズから坂を下って流れてくるという新しいルートも相まって、その賑わいは深夜になっても絶える事がない。新しい麻布十番も嫌いじゃないが、昔ながらの風情の残る麻布十番にはやはり敵わない。歴史ある街に名店あり。そんな言葉に違わぬ店が、ここ「小やなぎ」だ。
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