2006年03月07日

自転車通勤3日目

昨日に引き続き有酸素運動で脂肪を燃やすべく自転車通勤。が、しかし！

この日は昨日に負けず劣らずの北風が朝から吹きまくり。常に北を向いて走る往路は、どこまで行っても向かい風＝ずっと坂道を登るがごとし。

せっかく開拓した楽チンルートも、この北風により一転してハードトレーニングコースに。有酸素運動ダイエットではなく、筋肉増強＆心肺機能向上トレーニングと相成りました。でもまぁこれも何かの縁だと割り切り、筋肉を増やして基礎代謝アップ＝寝ているだけでダイエットを狙う作戦に変更。普段はダラダラ走っている道を、鬼の形相でコギ続け、この寒空のなか大汗をかきながら会社に到着。さすがに足がパンパン。

帰り道も朝の作戦同様に基礎代謝アップを狙って、なるべく限界走行。
その結果、今までの最短時間での往復に成功。なんだか自分の体力が増えてきているようで嬉しいっす。

とは言え昼に食べた「ミックスフライ大盛り定食」のカロリーが重くのしかかる事実もあり。まあいいのさ、脂モノ＆肉は最高の組み合わせなんだからさ。

今日のダイエット

体重

99.4kg

体脂肪率

28.6%

posted by おれんじまん at : 23:14

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