2007年02月16日
自転車通勤ダイエット 11日目（ヘルメット）
都内で自転車通勤をしていて思うのは、そのヘルメット装着率の高さ。自転車はそもそも車道を走るもの。自らの身を守るためにもヘルメットは必須。今日はどんなヘルメットが自転車通勤にお薦めなのかを簡単にご説明。
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2007年02月15日
自転車通勤 リスタート9&10日目
冬場の自転車通勤で頭を悩ませるのが防寒対策。前回は靴による防寒対策をご紹介したが、今回はアウター（上着）による対策をご紹介。
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2007年02月11日
自転車で食べ歩きダイエット
平日は自転車通勤で往復30km。土日は食べ歩き。でも、その食べ歩きも、自転車を利用すれば立派なダイエットになるのです。
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2007年02月09日
自転車通勤ダイエット 7日目&8日目
「自転車通勤をしてみたい。でもどんな自転車で通ったら…」そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか？そんな方に、ボクが自転車通勤に使用している自転車をご紹介したいと思います。
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2007年02月06日
自転車通勤ダイエット リスタート5日目&6日目
先週は月曜日から木曜日まで、毎日往復30kmの自転車通勤を達成。また土日も、それぞれ20kmの自転車散歩を行うなど、自転車通勤を再開してからの自転車乗車率は大変に高い。自転車通勤ダイエットも順調に進行中だ。今日はその秘訣をちょっぴりご紹介。
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2007年01月31日
自転車通勤ダイエット リスタート3日目&4日目
これで今週は、月～水と3日連続で自転車通勤。
3日連続と軽く言っても、これで合計90kmなんだから、自分でもびっくりする。しかも自転車通勤に用いているのはシングルスピードのマウンテンバイクだ。
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2007年01月29日
自転車通勤ダイエット リスタート2日目
いくら暖冬とは言え、やはり朝は寒い。
窓を開けた瞬間に流れ込むその冷気は、今日の自転車通勤を諦めさせるには十分だったが、ここで負けては自転車通勤ダイエット（兼、カレーダイエット）の実現には程遠い。
気力を振り絞り、かつ、昨日購入した1980円のユニクロのフリースを着込んで会社に向かう。
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2007年01月24日
自転車通勤ダイエット リスタート1日目
長らく中断していた自転車通勤。
理由はいろいろあるけど、やっぱり一番の理由は「意思が弱いから」。
自転車で通うだけでダイエットになるという、素晴らしい境遇にあるのになぁ。
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2006年03月15日
自転車通勤7日目
今週も月、火、水と3日連続自転車通勤。先週同様、やっぱり3日目には疲労物質がたまり気味。これはこれで心地よいんだけど、やっぱり疲労物質があると思うとちょっとイヤ。そこでどうしたら疲労物質を除けるかと思って調べてみたところ、次の対策がよいみたい。
- マッサージ
- ストレッチ
- サプリメント補給
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2006年03月14日
自転車通勤6日目
昨日に引き続き今日も楽ちん。でもちょっと寒かった。なので初めて長ズボンタイプのシャカシャカパンツで通勤。足を回すのに邪魔になるかなぁ？なんて思ってたけど、ぜんぜん平気。それよりか、やっぱり寒さを防いでくれるので体力の消耗が少ない。やっぱりウェアは重要ですね。
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2006年03月11日
自転車で都内散歩
3日連続して自転車通勤。走行距離は毎日約30km。所要時間は往復で2時間弱。
自転車通勤自体は楽しいものの、通勤に使っている自転車は次のようなスペックなので正直ちょっと辛い。
- 24インチのクルーザー：BMXの24インチ版。どっちかというとマウンテンバイク（MTB）に近い。
- 太い2.3インチのタイヤ
- ギアの無いシングルスピード
- 重い：たぶん16kgくらい
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2006年02月19日
自転車ダイエット
自転車ダイエット
意を決して自転車で通勤してみることにした。
目的はもちろんダイエット。しかも交通費まで浮いちゃう。ダブルハッピー。ビジネス的に言えばウィンウィンな関係。ちょっといやらしい響き。
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